フィットネス再開
ルピナスホームページ http://lupinus.moo.jp/
10ヶ月ぶりくらいにスポーツクラブに行き、アクアビクスと水泳を再開しました。
身体を動かさない´罪悪感｀を抱きつつも｢日常生活で動いてるから大丈夫！大丈夫！」と10ヶ月くらい過ごしたけれどもう限界！！身体が重くて悲鳴をあげました～～
アクアビクスはかなり筋肉を使うので、特に二の腕の引締めには効果抜群。程よい水圧で神経が安定して、水流が全身マッサージになります。
水泳は「まだ泳げた～」とホッとしながら次第に無心になれます。クロールが５０Mしか泳げなかった私は4～５年前に息継ぎをを必死で練習して長距離を泳げるようになったのでこの努力は無駄にしたくない！！