ダイエット

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特別なダイエットはしてませんが、一番のダイエット(シェイプアップ)は人前で裸姿をさらして、毎日体重を測る事だと思ってます(多分）

銭湯やスポーツクラブで、常に人前に裸をさらしてるので、お腹を引込めたり、お尻の肉も手で引上げてないと恥ずかしくて…(笑)

何十年も毎日体重を測る事も習慣になってますが、この習慣が崩れたらドドッと増加しそう…

今迄で一番冷汗をかいたのは、おヘソ(お腹)の出たフィットネスウェア姿で鏡の前でエクササイズをした時。
自分の姿が恥かしくて身が引き締まった！

この世の中ありとあらゆるダイエット法がありますが、人の視線と鏡に写る自分の姿と体重測定は侮れませんよ☆